ငါးခြောက်ခြောက်
အင်္ဂါရပ်များ
- အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ:ဒေသထွက် လေးညှင်းငါးသည် တင်းဟိုင်းပင်လယ်အော်၏ ပထဝီဝင်အညွှန်းကိန်းထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သန့်ရှင်းသောရေ၊ အာဟာရပြည့်ဝပြီး လတ်ဆတ်သောအသား၊ နူးညံ့ပြီး အဆီများသော၊ ရိုးရာအခြောက်ခံထားသော၊ ရိုးရာအရသာ၊ လတ်ဆတ်သော်လည်း ငါးပိမပါဝင်ဘဲ အရိုးနှင့်ဆူးများမပါဝင်ဘဲ လုံလောက်သောခြောက်သွေ့မှုရှိသည်။
- အရသာ:အသားက နူးညံ့ပြီး အဆီများတယ်။
- သင့်တော်သည်-အသက်အရွယ်မရွေး သင့်တော်သည် (ပင်လယ်စာနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများမှအပ)၊ အထူးသဖြင့် ပိန်ချုံးခြင်း၊ ခုခံအားကျဆင်းခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း နှင့် ဖောရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိသူများအတွက်။
- အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်း:
ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဆိုဒီယမ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဖောရောင်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။
ကိုလက်စထရော ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဆဲလ်တွေရဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး သွေးကြောနံရံတွေရဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် သုက်ပိုးများ၏ စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အမျိုးသားများ၏ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ လူ့နှလုံး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။ အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အခြေခံကုန်ကြမ်းဖြစ်ပြီး အရပ်အမြင့်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေကာ အင်ဇိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုနှင့် အာရုံကြောထုတ်လွှတ်မှုများထုတ်လွှတ်မှုတွင် ပါဝင်ပတ်သက်ပါသည်။
ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အာရုံကြောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းပုံမှန်ဖြစ်စေကာ လေဖြတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကြွက်သားများ ပုံမှန်ကျုံ့နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။
အရိုးနှင့်သွားများကို ဖွဲ့စည်းပေးသည့် ဖော့စဖရပ်စ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများနှင့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ကြီးထွားမှုနှင့် ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ စွမ်းအင်နှင့် သက်လုံကောင်းမွန်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး အက်ဆစ်-ဘေ့စ် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းညှိပေးရာတွင် ပါဝင်ပါသည်။
ဆိုဒီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အော့စမိုတစ်ဖိအားကို ထိန်းညှိပေးပြီး အက်ဆစ်-ဘေ့စ်မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အာရုံကြောနှင့်ကြွက်သားများ စိတ်လှုပ်ရှားလွယ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
အကြံပြုထားသော ချက်ပြုတ်နည်း
ငါးကြင်းကြော်စပ်
ငရုတ်သီးနီနှင့် ဂျင်းတို့ကို ရေဆေးပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ ဒယ်အိုးကို အပူပေးပြီး ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဆီပူလာလျှင် ငရုတ်သီးခြောက်နှင့် စီချွမ်ငရုတ်ကောင်းစေ့များကို ထည့်ပြီး အနံ့မွှေးလာသည်အထိ တည်ထားပါ။ ငရုတ်သီးနီနှင့် ပဲခြောက်များကို ဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ပြီး အကြိမ်အနည်းငယ် မွှေကြော်ပါ။ ရေစစ်ထားသော ငါးလေးညှင်းပွင့်ကိုထည့်ပြီး ၃ မိနစ်ခန့် မွှေကြော်ပါ။ သကြားနှင့် ကြက်သွန်မြိတ်တို့ကိုထည့်ပြီး ဒယ်အိုးထဲမှ ညီညာစွာ မွှေပေးပါ။
