မူရင်းပုဇွန်အသားရေ
အင်္ဂါရပ်များ
- အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ:Lianjiang ပုဇွန် (တရုတ် Lianjiang Mao ပုစွန်ကို သဘာဝအတိုင်း နေလှန်းပြီး သေချာရွေးချယ်ထားသော၊ တစ်ကိုယ်လုံးနှင့် အပြည့်၊ အရောင်တောက်တောက်၊ ဖြည့်စွက်စာမရှိ၊ အရသာရှိသော အရသာ၊ တရုတ်နိုင်ငံ၊ Fujian ၏ ထိပ်တန်းရေထွက်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ဆယ်ခုထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ရွေးချယ်ထားသည်။)
- အရသာ-ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ခြောက်သွေ့ပြီး မငန်လွန်းသော အသားများဖြင့် နူးအိနေပါသည်။
- သင့်တော်သည်-(ပင်လယ်စာ ဓာတ်မတည့်သူများမှလွဲ၍) အသက်အရွယ်မရွေး၊
- အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်း-ပုစွန်အရေခွံသည် အလွန်အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် A နှင့် aminophylline ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်သည့်အပြင် ကြွယ်ဝသော ပရိုတင်းများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးမျိုးရှိသည့် ပုစွန်အရေခွံအတွင်းရှိ သတ္တုဓာတ်ပမာဏများစွာ ပါဝင်ပါသည်။
- လုပ်ဆောင်ချက်-ပုစွန်အရေခွံသည် lactogenic အာနိသင်ရှိပြီး ပုစွန်သည် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသည်၊ မိခင်နှင့် ကလေးအားဆေးအာနိသင်ရှိသည်။ပုစွန်အရေခွံသည် ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့သူများအတွက် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ကယ်လ်စီယမ်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးကာ အမျိုးသမီးများ ရာသီလာမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။Astaxanthin သည် ပုစွန်တွင် အရေးပါသော အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိပြီး သိပ်သည်းဆနည်းသော lipoproteins ၏ ဓာတ်တိုးနောက်ကျမှုကို ကြာမြင့်စေပြီး နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ပုစွန်ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည်။သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အစားအစာများတွင် ပုစွန်အရေခွံ အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးတက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေပါသည်။
ကြော်ရန် အကြံပြုထားသည်။
Loofah ပုဇွန်ခြောက်ဥ
ကြက်သွန်နီ၊ မှိုနှင့် မှိုများကို လှီးဖြတ်ပြီး ဖယ်ထားပါ။ဒယ်အိုးပူမှာ ဆီ 80% ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ပုဇွန်ခြောက်နဲ့ ကြက်ဥအရည်ကို ထည့်ပြီး 5 စက္ကန့်စောင့်ပြီးနောက် သင့်တော်တဲ့ဆားပမာဏထည့်ကာ စက္ကန့် 30 ကြာမွှေကြော်ပါ။လှီးထားသော ကြက်သွန်နီနှင့် goji berries ကိုထည့်ပါ။ စက္ကန့် 30 ကြာ မွှေကြော်ပါ။
