ရေခဲသေတ္တာအာဟာရ, ကျန်းမာရေးနှင့်လျင်မြန်ခြင်း,
အင်္ဂါရပ်များ
1 ။ အကောင်းဆုံးသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ
- Abalone သည်ရိုးရာနှင့်အဖိုးတန်သောတရုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီးထိပ်တန်းပင်လယ်စာလေးခုအနက်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရကြွယ်ဝသောအာဟာရကြွယ်ဝသည်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ, ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၌ကြွယ်ဝသည်။ Abalone ကုန်ကြမ်းကုန်ကြမ်းများက "Captain Jiang" အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးအခြေစိုက်စခန်းမှလာသည်။ ဂရုတစိုက်ပြုတ်ခံရပြီးနောက်အရသာအရသာရှိသည်။
- အေးခဲနေသောခေါက်ဆွဲများသည်အဓိကပါဝင်သောဂျုံမှုန့်ဖြစ်သည့်ဂျုံမှုန့်ဖြစ်သည်။ ဂျုံမှုန့်ဖျားများကိုခေါက်ဆွဲများ, အသားပြုတ်များ, လူများသည်၎င်းကိုအလွယ်တကူစားသုံးနိုင်ပြီးခေါက်ဆွဲများသည်သူတို့၏မူလအရသာကိုလွယ်ကူစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူပြီးအလွယ်တကူပုပ်နိုင်သည်။
- Shiitake mushroom is a mushroom food with high protein, low fat, polysaccharide, many amino acids and many vitamins.5. Captain Jiang ကိုအေးခဲနေသော Abalone Breaked Abalone ကို Breaked Breaked Bezene ကိုအအေးမိခြင်းဖြင့်သင်အလွယ်တကူ Super-chef ဖြစ်လာနိုင်သည်။
2 ။ Abalone နှင့် Shiitake မှိုများသည်ပိုမိုမျှတသောအာဟာရနှင့်ပိုမိုအရသာရှိသည်။
3. ဘယ်လိုစားရမလဲ
- စားသုံးနိုင်သောနည်းလမ်း 1: အထုပ်မှအဘိလနုန်း Souse အိတ်ကိုယူပြီး Microwave မီးဖိုမှ 2-3 မိနစ်ခန့်သို့မဟုတ်အိတ်တစ်လုံးလုံးကို 3-5 မိနစ်ခန့်သောက်ပါ။ ခေါက်ဆွဲကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ 1-2 မိနစ်ခန့်ကပြုတ်ပါ။ ခေါက်ဆွဲနှင့် braised abalone ကိုကောင်းစွာရောစပ်ပါ, သို့မဟုတ်သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပါ။
- စားသုံးနိုင်သောနည်းလမ်း 2 - သင်လုပ်နိုင်သည့်နောက်ထပ်ပိုမိုလွယ်ကူသည့်အခြားတစ်ခုမှာပြန်လည်တည်ထောင်ထားသော Braised Abalone Abalone Abalone နှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုပန်းကန်တစ်ခုဖြင့်ရောစပ်ပါ။
