အေးခဲထားသော ရေဘဝဲ
အင်္ဂါရပ်များ
၁။ ရေဘဝဲ၏ ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အဆီဓာတ်ပါဝင်မှု နည်းပါးသည်။
၂။ ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ဆီလီနီယမ်နှင့် ဗီတာမင် E၊ ဗီတာမင် B၊ ဗီတာမင် C နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အာဟာရဓာတ်များစွာဖြင့် ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။
၃။ ရေဘဝဲသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကာ သွေးကြောများကို ပျော့ပျောင်းစေသည့် bezoar အက်ဆစ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။
အကြံပြုထားသော ချက်ပြုတ်နည်း
ရေဘဝဲသုပ်
ရေဘဝဲငါးများကို လက်သည်းများနှင့် ခေါင်းပိုင်းများ လှီးဖြတ်ပြီး ပင်လယ်စာသုပ် သို့မဟုတ် စီဗီချီတွင် ထည့်ပါ။
ကင်ထားသော ရေဘဝဲ
ဒယ်အိုးထဲတွင် ဟင်းရွက်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် နှစ်ဇွန်းကို မီးအပြင်းဖြင့် တောက်ပြောင်လာသည်အထိ အပူပေးပါ။ ရေဘဝဲအတုံးများထည့်ပြီး အညိုရောင်သန်းပြီး ကြွပ်လာသည်အထိ ၃ မိနစ်ခန့် ကြော်ပါ။ တစ်ဖက်ကို လှန်ပြီး ၃ မိနစ်ခန့် ထပ်ကြော်ပါ။ ဆားဖြင့် အရသာရှိအောင် ပြုလုပ်ပြီး နှစ်သက်သလို ကျွေးပါ။
