ချက်ချင်းအေးခဲထားသော ဖိအားမြင့်ပင်လယ်သခွားသီး
အင်္ဂါရပ်များ
- အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ:ပင်လယ်သခွားသီး (ပင်လယ်သခွားသီးများကို ရေအရည်အသွေးကောင်းမွန်ပြီး အခွံထူထူနှင့် ကော်လာဂျင်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သော ကုမ္ပဏီ၏ ပင်လယ်သခွားသီး မွေးမြူရေးစခန်းမှ ရိတ်သိမ်းသည်။)
- အရသာ:မြင့်မားသောဖိအားပေးသည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပင်လယ်သခွားသီး၏ တည်တံ့မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသောကြောင့် ပြည့်စုံပြီး မှောင်မိုက်ပြီး တောက်ပြောင်သောကိုယ်ထည်၊ ညီညာပြီး မာကျောသောဆူးများ၊ မာကျောပြီး ထူထဲသောအသားနံရံများ၊ ထူထဲပြီး ကောင်းမွန်သည့် အတွင်းအရွတ်များ၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်မှု၊ ပါးစပ်ထဲတွင် ချောမွေ့မှုနှင့် အရသာပြင်းပြင်းတို့ကို ရရှိစေသည်။
- သင့်တော်သည်-အသက်အရွယ်မရွေး သင့်တော်ပါတယ် (ပင်လယ်စာနဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့သူတွေကလွဲရင်)
- အဓိက ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများ-ပင်လယ်သခွားသီး
- အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်း:
၁။ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အဆီနှင့် ကိုလက်စထရော နည်းပါးသည်။
၂။ "Arginine Monopoly" အဖြစ်လူသိများသည်။ ၎င်းတွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ မထုတ်လုပ်နိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၈ မျိုးပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့အနက် arginine နှင့် lysine တို့သည် အပေါများဆုံးဖြစ်သည်။
၃။ အထူးသဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗန်နာဒီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဆီလီနီယမ် နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်သော သဲလွန်စဒြပ်စင်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ပင်လယ်သခွားသီးတွင် အစားအစာအမျိုးမျိုးတွင် ဗန်နာဒီယမ် ပါဝင်သော သဲလွန်စဒြပ်စင်များ အများဆုံးပါဝင်ပြီး သွေးထဲတွင် သံဓာတ်သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းတွင် ပါဝင်ကာ သွေးတည်ဆောက်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
၄။ အထူးတက်ကြွသော အာဟာရဓာတ်များ၊ ပင်လယ်သခွားသီး အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်သော mucopolysaccharides၊ ပင်လယ်သခွားသီး saponins (ပင်လယ်သခွားသီး၊ ပင်လယ်သခွားသီးအဆိပ်)၊ ပင်လယ်သခွားသီး lipids၊ ပင်လယ်သခွားသီး gliadin၊ taurine စသည်တို့ ပါဝင်သည်။ - လုပ်ဆောင်ချက်:အလှအပနှင့် အလှအပ၊ အမြင့်ဆုံးအဆင့်သုံးဆင့်ကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ သွေးထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အနာကျက်မြန်စေခြင်း၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သွေးခဲများဖွဲ့စည်းခြင်းကို ဟန့်တားပေးခြင်း၊ ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးခြင်းနှင့် အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
အကြံပြုထားသော ချက်ပြုတ်နည်း
ပင်လယ်သခွားသီးနှင့် တို့ဟူးပြုတ်
အိုးထဲကို ရေ၊ ဝိုင်၊ ပဲငံပြာရည်၊ သကြားနဲ့ အခြားအရသာမှုန့်တွေထည့်ပြီး အလယ်အလတ်မီးနဲ့ ၁ မိနစ်ခန့် ချက်ပါ၊ ပြီးရင် အတုံးလေးတွေလှီးထားတဲ့ ပင်လယ်သခွားသီးထည့်ပြီး ၆ မိနစ်ခန့် ချက်ပါ၊ ပြီးရင် ပြုတ်ထားတဲ့ တို့ဟူးကိုထည့်၊ ဟင်းချိုခမ်းသွားတဲ့အထိ တည်ထားပါ၊ ရေအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ကြက်သွန်မြိတ်ကြော်ထားတာကို ထပ်ထည့်ပါ။
